Gesund und leistungsfähig führen. Auch in der Lebensmitte
Female Health Coaching für Unternehmerinnen und weibliche Führungskräfte.Dipl. Pädagogin, Mental Health Coach,
Trainerin & Beraterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement
Wirtschaftsmediatorin
30 Jahre Coaching-Erfahrung
Keynote Speakerin
Mitglied im BVEP – Berufsverband für Entspannungspädagogik e. V.
Sie funktionieren. Aber es kostet Sie mehr als früher.
- Im Meeting ist plötzlich das Wort weg, das eben noch da war.
- Sie wachen um drei Uhr nachts schweißgebadet auf und liegen bis fünf wach.
- Sie sind erschöpft, obwohl der Tag noch kaum begonnen hat.
- Ihre Stimmung kippt schneller als früher – und im Team reagieren Sie schärfer, als Sie es wollen.
- Sie lesen ein Dokument zum dritten Mal, und die Details sind trotzdem wieder weg.
- Sie ziehen sich zurück, sagen Verabredungen ab und fragen sich zum wiederholten Mal, ob Sie Ihrer Aufgabe noch gewachsen sind.
Das ist kein persönliches Versagen. Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase – mitten im Berufsleben. Sie betreffen Körper, Kopf und Gefühle gleichermaßen.
Und sie gehören nicht in die private Ecke, sondern auf den Tisch: offen, ohne Scham und mit Strategien, die Sie gesund und leistungsfähig halten.
Die Wechseljahre sind kein Karriereknick. Sie sind der Start in eine neue Führungsphase.
Zwischen 45 und 58 stehen viele Frauen beruflich auf dem Höhepunkt. Genau in dieser Phase verändert sich vieles gleichzeitig: der Körper, das Denken, das Gefühlsleben, oft auch Familie und Beziehungen. So grundlegend wie zuletzt in der Pubertät – nur dass diesmal kaum jemand darüber spricht.
Die Folge: Viele Frauen können sich die Veränderungen nicht erklären. Sie suchen den Fehler bei sich, zweifeln an ihrer Leistung – und reduzieren, wechseln oder gehen.
Es geht auch anders. Wer weiß, was in dieser Phase passiert und wie es sich im Beruf auswirkt, kann Energie, Schlaf, Stress, Konzentration und Stimmung wieder bewusst steuern. Und führt danach oft klarer als vorher – sich selbst und andere.
Wie darf ich Sie unterstützen?
Für mich persönlich
Für mein Unternehmen
In drei Schritten
Erstgespräch (30 Minuten, kostenfrei)
Wir klären, wo Sie stehen und ob ich die Richtige für Sie bin. Ohne Verkaufsgespräch.Standortbestimmung
Wir schauen strukturiert auf Energie und Schlaf, Konzentration, Stimmung und Stress – und auf das, was beruflich und privat gerade an Ihnen zieht.Ihr Programm
Sie arbeiten mit einem festen Fahrplan über 90 Tage – mit Sessions, Werkzeugen und einem Zwischencheck.
Drei Frauen, drei Ausgangslagen
Ich bin sehr dankbar für Elfis Unterstützung im Rahmen von meinen Coachings in der Natur.
Mit Ihrer Empathie, Erfahrung, Ihrem fundierten Wissen und Ihrer positiven Energie hilft Sie mir, Schritt für Schritt zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden.
Ich habe gelernt, selbstfürsorglich -ohne schlechtes Gewissen- auf meine Bedürfnisse zu achten, mich besser abzugrenzen und vor allem geduldig mit mir selbst zu sein.
Mit meiner wiedergewonnenen Kraft und Lebensfreude, nutze ich die neue Energie und Motivation für meine beruflichen Ziele und mein Privatleben.
Unseren Teamtag am 2.10.26 durften wir mit Elfi im Wald und ihrer angenehmen Stimme sowie sympathischen, authentischen Ausstrahlung erleben.
Von Beginn an schuf sie eine Atmosphäre, in der wir uns sofort wohl und gut aufgehoben fühlten. Auf besondere Weise ist es ihr gelungen, einen Raum zu schaffen, in dem wir uns öffnen konnten, ganz auf die Erfahrung einlassen und den Moment bewusst erlebten.
Die Wirkung war nachhaltig und für alle spürbar: Jeder von uns ist erfüllt, beseelt und mit einem tiefen Gefühl von Freude und innerer Zufriedenheit nach Hause gegangen.
Das Kollegium sagt Danke für diese besondere und bereichernde Erfahrung , die uns noch lange in schöner Erinnerung bleiben wird.
Team der Gretel-Bergmann-Schule
Elfi hilft mir seit vielen Jahren mit Ihrer Expertise als Mental Health Coach immer wieder, mich in stressigen Situationen zu erden.
Ihre konkrete methodische Unterstützung hilft mir sowohl als Privatperson als auch als Unternehmerin, in Akutsituationen ruhig zu bleiben und besonnen zu reagieren. Danke!
J.K. Gründerin und Inhaberin,
Trainings auf neurowissenschaftlicher Basis
Warum ich dieses Thema lebe
Ich bin Elfi Dressler, Diplom-Pädagogin und seit 30 Jahren Coach. Ich arbeite mit Frauen, die viel Verantwortung tragen – und die irgendwann merken, dass die alten Strategien nicht mehr greifen.
Und ich kenne diese Phase aus eigener Erfahrung. Mit 54 erkrankte ich an Brustkrebs – und hatte gleichzeitig viele Symptome der Wechseljahre, die ich damals gar nicht als solche erkannt habe. Ich hätte jemanden gebraucht, der mir zuhört und erklärt, was da passiert und wie alles zusammenhängt.
Deshalb ist mir Zuhören so wichtig. Jede Frau erlebt diese Phase anders und braucht etwas anderes. Ich begleite Sie mit fundiertem Wissen und mit Verständnis für das, was sich körperlich, mental, emotional und in Ihrem Umfeld verändert. Gemeinsam entwickeln wir Ihren Plan für diese Lebensphase.